🌲

Sporta preces • Latvija

Nūjošanas nūjas Nordic Walking — nodarbina 90% ķermeņa muskuļu

Nūjošanas nūjas nordic walking ir efektīvākais veids, kā rūpēties par veselību visā ģimenē. Atšķirībā no parastas pastaigas, šīs teleskopiskās alumīnija nūjas ar antišok sistēmu aktivizē gan kājas, gan rokas, plecu joslu un muguru — kopā ap 90% ķermeņa muskuļu, sadedzinot par 40% vairāk kaloriju.

🔥

40%

vairāk kaloriju nekā parastā staigāšana

💪

90%

ķermeņa muskuļu tiek aktivizēti

❤️

400kcal

pusstundas laikā vidēji sadedzina

🎯

2gb.

nūjas komplektā, gatavas lietošanai

Nūjošanas nūjas Nordic Walking — teleskopiskās ar antišok sistēmu

✓ Antišok
✓ 135 cm
✓ 2 gab.

Tehniskie parametri

Materiāls	Alumīnija sakausējums
Sekcijas	2 (teleskopiskās)
Maks. garums	135 cm
Antišok sistēma	✓ Ir
Uzgalis	Gumijas, apaļš
Segums	Asfalts + grunts
Sargs	Sniega + pludmale
Aukliņa	✓ Iekļauta
Komplektācija	2 gabali

💡 Auguma formula: Tavs augums × 0.68 = nūjas garums
160 cm → 109 cm | 170 cm → 115 cm | 180 cm → 122 cm

Kāpēc izvēlēties šīs nūjošanas nūjas?

🛡️

Antišok sistēma

Amortizators rokturī absorbē triecienu katru soli. Saudzē ceļgalus, elkoņus un plaukstas locītavas — īpaši svarīgi uz asfalta.

📏

Teleskopiskā regulēšana

Divu sekciju sistēma ļauj ātri pielāgot garumu. Vienas nūjas der visiem ģimenes locekļiem ar atšķirīgu augumu.

🌍

Universālie uzgaļi

Gumijas uzgalis der asfaltam un mežam. Sargs ļauj nūjot ziemā sniegā un vasarā smilšu pludmalē.

✅ Indikācijas lietošanai

✓Paaugstina kopējo ķermeņa toni
✓Sāpes mugurkaulā un locītavās
✓Neiroze un depresija
✓Bezmiegs
✓Osteoporozes profilakse
✓Skolioze un osteohondroze
✓Plaušu slimības un astma
✓Sirds un asinsvadu slimības
✓Svara zaudēšana
✓Rehabilitācija pēc traumām

ℹ️ Kontrindikācijas

Absolūtas kontrindikācijas nav identificētas. Pie smagām slimībām iepriekš konsultējies ar ārstu par slodzes intensitāti.

👨‍⚕️

Ārstu ieteikums

Nordic Walking nūjošanas nūjas ir viena no drošākajām fiziskajām aktivitātēm, ko speciālisti iesaka kardioloģiskajā rehabilitācijā un senioriem.

Biežāk uzdotie jautājumi par nūjošanas nūjām

Kas ir Nordic Walking nūjošana un kāpēc tā ir efektīvāka par parasto staigāšanu?

Nordic Walking nūjošanas nūjas aktivizē ne tikai kājas, bet arī rokas, plecu joslu un muguru — kopā ap 90% ķermeņa muskuļu. Kaloriju sadedzināšana palielinās par 40%, taču slodzes sajūta paliek zema. Piemērota absolūti jebkuram vecumam.

Kāda garuma nūjošanas nūjas man vajag?

Formula: Augums × 0.68. Piemērs: 170 cm → 115 cm nūjas. Teleskopiskās nūjas nordic walking regulējas līdz 135 cm — der augumam līdz ~180 cm.

Vai nūjošanas nūjas der gan asfaltam, gan mežam un ziemas apstākļiem?

Jā — gumijas uzgalis ir universāls. Pievienotais sargs ļauj nūjot arī ziemā sniegā un vasarā smilšu pludmalē. Vienas nūjas — visi gadalaiki.

Vai nordic walking nūjas ieteicamas cilvēkiem ar sirds saslimšanām?

Jā — nordic walking nūjošana ir viena no drošākajām kardio rehabilitācijas metodēm. Zemā intensitāte ar 90% muskuļu nodarbināšanu dod efektīvu treniņu bez pārmērīgas sirds noslogošanas. Konsultējies ar ārstu par individuālo intensitāti.

🚚

Ātra piegāde1–3 darba dienas pa Latviju

↩️

14 dienu atgriešanaBez jautājumiem

🔒

Droša maksājumaBankLink, Visa, Master

📦

Noliktavā RīgāPrece pieejama uzreiz

Ķinā